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terça-feira, 28 setembro 2021

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O luso.eu Jornal das comunidades é gratuito mas quero ajudar!

Sentado na sala de embarque, escrevo este artigo de opinião – bela forma de dar utilidade ao meu tempo quando alguém foi incompetente e não cumpriu um horário proposto – e desta vez pretendo que seja algo mais digno de uma silly season.

Este último ano já teve o suficiente de enfadonho e parece-me que precisamos de algo leve neste momento. Hoje pretendo partilhar algumas ideias de como ocupar o seu verão com algo que acredito que poderá acrescentar-lhe valor atribuindo utilidade às suas férias.

Para começar, trago uma série que mais do que preencher aquelas duas ou três horas antes de se deitar, poderá trazer-lhe alguma luz sobre filosofia sem que disso se aperceba: “Merlí” de Héctor Lozano e Eduard Cortés (2015). Esta fabulosa série aborda o dia a dia de um professor daqueles que nos marca, que alia a sua paixão por filosofia a um carisma contagiante e que transmite o conhecimento de forma quase osmótica para os seus alunos. O grande poder desta obra é a transmissão de conhecimentos filosóficos de uma forma perfeitamente aplicável em exemplos quotidianos. Assim, poderá aprender algumas coisas sobre filosofia e reparar que “ela” está muito mais presente no seu quotidiano do que habitualmente se apercebe.

Mas a vida não é feita apenas do “pensar”. É preciso fazer! Os gregos perceberam isso bem cedo e incluíam o culto do corpo como parte integrante de um todo. É fácil! Basta começar a fazer exercício depois de ser devidamente avaliado pelos profissionais com conhecimento para tal: profissionais de saúde (parte clínica) e personal trainer, que lhe dirá “qual” e “como” fazer o exercício.

Posto isto, poderá iniciar a prática que lhe trouxer mais prazer, mas lembre-se que mesmo para jogar futeboladas, fazer trail/correr/pedalar ou até crossfit deverá incluir a preparação física para tal, nomeadamente no contexto do ginásio já que lá é possível ajustar o treino às particularidades e necessidades do seu corpo. Com boa preparação física, poderá fazer os desportos que lhe dão mais prazer durante mais tempo e com menor probabilidade de se lesionar. E não pense que isto de evitar lesões é valido apenas para o exercício. Comer e beber mal também pode criar lesões ao organismo e prejudicar a sua qualidade de vida. Ou melhor, poderá trazer um prazer momentâneo, mas a custo de um mal-estar crónico ou maior propensão ao desenvolvimento de alguma doença. Nesta época de retorno à liberdade pós-pandémica deveremos ter cautela e não cair em exageros de comida e/ou bebida.

Conheço um livro que o poderá ajudar na procura deste equilíbrio que lhe proponho: Meditações de Marco Aurélio. Leitura muito fácil, em que poderá ler apenas um pensamento/meditação por dia, ou até mesmo com vários dias de intervalo. O livro trata uma abordagem estoica da vida e foi escrito por um imperador romano que não tinha ideia que algum dia viesse a ser difundido na sociedade contemporânea. Ainda que possa parecer, o estoicismo não pretende eliminar os sentimentos, mas sim aprender a não os deixar comandar completamente as nossas decisões.

Desenvolver o conhecimento e gerir o temperamento pode ajudar a tomar decisões justas mantendo a força por lutar pelos nossos sonhos. Subir na vida sem usar as cabeças de ninguém como degraus de escada!

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Afonso Franco
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